نوشته‌های بلاگ

چگونه بفهمیم برای درمان دیسک از آبدرمانی یا جراحی باید استفاده کنیم؟ در چه مراحلی از پیشرفت درمان با آب درمانی و در مواردی حتما نیاز به جراحی است؟

ادامه مطلب

دیسک کمر و درمان آن. مقایسه آب درمانی و عمل جراحی برای درمان دیسک کمر. کدام روش برای چه مرحله ای از بیماری موثر است؟

ادامه مطلب

پاها به عنوان پایه‌های بدن نقش حیاتی در حفظ سلامت و عملکرد مفاصل دارند. استفاده از کفش مناسب برای حفظ سلامت پاها و مفاصل بسیار اهمیت دارد و تأثیر گذار بر کیفیت زندگی فرد است. استفاده از کفش مناسب می‌تواند به حمایت از ساختار بدن، حفظ تعادل، تسهیل در حرکت و بهبود کیفیت زندگی کمک کند. بنابراین، توجه به این نکات و اعمال به موقع تغییرات لازم در روش‌های زندگی می‌تواند به حفظ سلامت و رضایت بیشتر از زندگی کمک کند.

ادامه مطلب

تیپ بدنی یا سوماتوتیپ در دهه 1940 یک دانشمند آمریکایی به نام ویلیام اچ شولدن و همکارانش یک طبقه بندی علمی برای نوع بدن افراد ارائه کردند. این طبقه بندی سوماتوتیپ نامیده می شود. به طور کلی شکل بدن انسان را به 3 دسته کلی اکتومورف، مزومورف و اندومورف تقسیم کردند. آشنایی با انواع بدن در بدنسازی برای هر ورزشکار، مربی یا حتی متخصص تغذیه مهم خواهد بود. هر نوع …

ادامه مطلب

وضعیت بدنی خوب برای سلامت کلی شما مهم است و فواید مختلفی از جمله کاهش کمردرد، افزایش انرژی و افزایش اعتماد به نفس دارد. وضعیت بدنی خوب برای سلامت کلی شما مهم است، زیرا می تواند به شما در جلوگیری از تنش عضلانی، درد، خستگی و بسیاری از بیماری ها و شرایط پزشکی رایج دیگر کمک کند. برای اصلاح یا بهبود وضعیت بدن هرگز دیر نیست، به خصوص اگر به یک یا چند مشکل سلامتی کمک کند. داشتن فرم بدنی خوب فواید سلامتی مختلفی دارد که بسیاری از آنها جسمی و برخی روانی است.

ادامه مطلب

  پاسچر چیست؟ پاسچر یا وضعیت بدنی خوب چیزی بیشتر از صاف ایستادن است تا بتوانید بهترین حالت از وضعیت بدن خود را داشته باشید. پاسچر، که وضعیت نسبی بدن در هر لحظه است، ترکیبی از موقعیت های مفاصل مختلف بدن در آن زمان است. موقعیت هر مفصل بر موقعیت مفاصل دیگر تأثیر دارد. به طور کلی پاسچر نحوه نگه داشتن بدن است عموما دو نوع پاسچر وجود دارد:  پاسچر …

ادامه مطلب

برای درمان ناهنجاری های حرکتی مانند کیفوز، زانوی ضربدری، انواع دیسک ها و آرتروز می توانید از حرکات اصلاحی و آب درمانی استفاده کنید. بسیاری از دیسک های کمر و گردن بدون عمل جراحی ترمیم می شوند.

ادامه مطلب